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Je größer die Belastung, umso wichtiger sind Pausen.
Stehen Sie auf, bewegen Sie sich, entfernen Sie sich vom Arbeitsplatz, nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge am geöffneten Fenster usw. usw.
Empfehlung:
nach 45 Minuten => 5 Minuten
nach 90 Minuten => 10 Minuten
nach 4 Stunden => mindestens 30 Minuten

Angelika Welzel